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锻炼对心脏病患者有风险吗?

作者: admin  发布: 2019-12-07 分类:同花顺彩票注册官网 阅读: 5106次 查看评论

原标题:锻炼对心脏病患者有风险吗?

定期体育锻炼和运动训练能使人体心血管系统的形态、功能和调节能力适应良好。长期训练可以降低静止时的心率,这是由于控制心脏的迷走神经功能增强。训练可以增加心脏的适应性。例如,力量训练可以增加肌肉纤维中的收缩成分的数量并加厚每一个肌原纤维,从而增加心肌的收缩和舒张能力并加速速度。耐力训练可以增加心室容积。因此,训练可以全面提高心理储备。此外,训练后心肌纤维中三磷酸腺苷酶活性增加。心肌肌浆网对Ca2+的储存、释放和吸收得到改善。线粒体和细胞膜功能改善,三磷酸腺苷生物合成率增加,冠状动脉供血良好,心肌抗缺血缺氧能力提高。运动能促进心脏侧支循环的建立,增强心肌缺血预处理。

但是对于心脏病患者来说,锻炼本身也有风险。人们要求运动促进健康,同时尽量减少伤害。几乎所有的活动都有一定的风险,因此风险收益比应该根据每个人的情况进行评估。锻炼的风险主要包括心血管和肌肉骨骼问题。

虽然运动期间死亡的风险很低,但35岁以上的人通常死于动脉粥样硬化性冠心病,而年轻人更有可能患有先天性心脏异常。每次锻炼期间猝死的发生率约为565,000小时。年轻人的发病率远低于中老年人。在高中和大学运动员中,133,333人中约有1名男性猝死,769,230人中有1名女性猝死。在健康的中年男性中,每年约有100,000起事件中有6-7起与劳累相关的猝死。

对于健康不活动的男性来说,运动期间心脏事件的风险大约是休息期间的56倍。相反,活跃的男性运动项目的风险只有不活跃运动项目的5倍。尽管剧烈运动期间风险暂时增加,但定期运动的男性心脏事件的累积风险比不运动的男性低40%,这表明运动期间身体活跃的人的主要心脏事件的风险降低了。

有证据表明,剧烈的体力活动会引发急性心肌梗死。两项研究发现,剧烈运动后1小时内发生心肌梗死的相对风险比不运动或很少运动高2-6倍。然而,这种危险与每天的体育锻炼总量呈负相关。换句话说,越活跃的个体,当他们从事剧烈活动时,急性心肌梗塞的风险就越低。

对于明确患有冠心病的人来说,运动训练相对安全。根据一家康复中心最近的报告,心脏康复期间主要心血管并发症的发生率为60,000人/小时,无一例死亡。

规避风险的原则在于详细的运动前评估、冠心病患者的风险分层和根据评估结果进行个性化运动训练,应逐步进行,同时控制患者的危险因素。

(这篇文章的内容来自互联网,我要感谢原作者。)

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